Te sientes exhausto, desconéctate.
¿Te sientes totalmente absorbido por tu
trabajo? ¿No encuentras la manera de descansar porque, si lo haces, te quedan
pendientes por hacer?
Existen 5 maneras diferentes de descansar 5
minutos cada día y aumentar tu productividad, prueba nuestro plan 5+5,
desconéctate y aumenta tu productividad, es fenomenal.
- Busca un lugar tranquilo en tu lugar de trabajo (hasta el baño funciona), cierra los ojos y respira profundamente 5 minutos siendo consiente de tu respiración.
- Si tienes un parque cerca a tu trabajo, toma un paseo de solo 5 minutos y respira aire fresco.
- Levántate de tu puesto de trabajo y realiza un estiramiento de tus extremidades superiores e inferiores, 5 minutos de estiramiento, oxigenan todo tu organismo por 3 horas.
- Busca una fuente de diversión y ríe a carcajadas, chistes, fotos graciosas, cualquier fuente es bienvenida para 5 minutos de risa que te harán desconectar.
- Contempla el paisaje, si en tu lugar de trabajo no tienes acceso a alguna ventana, busca una imagen en internet y contempla las maravillas de la naturaleza.
Si pruebas estos tips por más de 5 días
seguidos, usando varios de ellos o el mismo cada día y compruebas que
funcionan, no olvides compartirlo con nosotros y nuestra comunidad, comenta este
post una vez hagas la prueba.
Recuerda, es importante darle a tu cuerpo,
tu mente y tu alma, un descanso más prolongado, las vacaciones son perfectas
para descansar y conocer lugares que nunca creíste que existieran, #AcumulaexperienciasNOcosa, #lavidaescorta, #lavidaestaenlasemociones,
#vivelaexperienciasyvanna.
No hay comentarios:
Publicar un comentario